歩くだけでポイントが貯まるアプリ11選【還元率と稼げる額】おすすめを徹底比較

毎日の通勤や買い物、散歩――その歩数がそのままポイントに変わったら、得だと思いませんか。

「歩くだけでポイントが貯まるアプリ」は、スマホを持って歩くだけでポイ活できるM2A（Move to Earn）アプリです。最近メディアでも注目されていますが、こんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。

• 実際どれくらい稼げるのか（還元率は？）
• 広告なしで続けられるアプリはどれか
• ポイント交換先が豊富なアプリはどれか

そこで実際に10個のアプリを使って比較しました。結論から言うと、月500円〜1,000円程度が現実的な目安。大きく稼ぐのは難しいですが、コツさえ掴めば毎日の歩数を着実なポイントに変えられます。

この記事では以下の3点を解説します。

• 歩くだけでどれくらいポイントが貯まるか（還元率の実績比較）
• 10アプリの歩数別ポイント還元率の一覧比較
• 続けやすいおすすめアプリの選び方

コツコツ続けるのが不安な方は、「★オススメ」表記のアプリから試してみてください。

歩くだけでポイントが貯まるポイ活アプリとは【2026年最新】

歩くだけでポイントが貯まるポイ活アプリは、スマホの歩数計機能と連携しスマホを持って歩くだけで、歩いた歩数がポイントに還元されるというものです。

注意点は、

• ポイント還元率は低い
• ポイントの獲得に毎日アプリ起動が必要
• 最大限ポイント獲得には広告視聴が必要

簡単お手軽そうに思えますが、ポイント獲得にはアプリの毎日起動が必要かつ、広告動画の視聴が必要になってくるので、思っていた以上に手間が掛かります。

動画観るだけなら簡単じゃん、と思うかもしれませんが、CMの30秒（長いと60秒）はけっこう長くまとめて見ると数分掛かります。私も広告動画視聴に耐えられず長続きしないアプリがほとんどでした。。

そんな歩くだけでポイントが貯まるアプリですが、中にはポイントが貯まりやすく使い勝手の良いアプリもあったので、タイプ別に分類して比較解説したいと思います。

ポイントサイト機能が充実  詳細比較	★オススメ！ ハピタス
	★オススメ！ トリマ
	ポイントタウン
	ポイントインカム
歩数計に特化  詳細比較	★オススメ！　お手軽に貯まる 楽天ヘルスケア
	★オススメ！　お手軽に貯まる アルコイン
	RenoBody
	Cheeese
	Sweatcoin
ヘルスケア機能充実  詳細比較	★オススメ！　機能が充実 dヘルスケア
自販機で貯まる・使える  詳細比較	Coke On

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以前紹介していたマイルズ（Miles）は2025年5月にサービス終了しました。何の予告もなく突然終了しました。

サービス終了を通知しポイント交換期間を設けてくれるポイ活アプリやポイントサイトはありますが、マイルズのように予告なしで終了することもあります。終了するとポイント交換はできなくなります。

私も交換し損ねました。。全てのポイ活アプリに言えますが、最低交換額に達したポイントは小まめに交換を心がけましょう。

【一覧表】歩くだけでポイントが貯まるアプリ10選の還元率と広告有無

歩くだけでポイントが貯まるアプリの、8,000歩を歩いた場合の１日の還元額と広告の有無を比較します。

歩くだけで貯まるアプリ	還元率（8,000歩）	広告
ハピタス	1.6円＋α（ミッション）	あり 動画視聴でポイント増
トリマ	1円＋α（移動距離）	あり 動画視聴でポイント増
ポイントインカム	0.8円	あり 動画視聴でポイント増
ポイントタウン	0.4円	あり 動画視聴でポイント増
楽天ヘルスケア	1円＋α（抽選）	少ない
アルコイン	0.8円＋α（抽選）	少ない
RenoBody	1円	少ない
Cheeese	約0.5円	少ない
Sweatcoin	約1.2円	ない
dヘルスケア	0～10円（抽選）	あり ※有料版でなし
Coke On	ー ※目標歩数達成でスタンプ獲得 ※スタンプ15個でドリンク１本	少ない

• 広告動画の視聴無しの場合（ハピタス、ポイントインカム、ポイントタウン、トリマ）

歩くだけの歩数計機能の単体で見ると、ハピタス（ハピウォーク）の還元率が高く、歩数以外のミッションクリアでもポイントが貯まるので優秀です。

楽天ヘルスケアは、機能はシンプルですが還元率が比較的高く広告表示も少なくお手軽にポイントが貯まるのでオススメです。

Sweatcoinも広告がほとんど表示されず、手軽に貯まりますが、交換先が暗号資産SEAWTに限られるので注意が必要です（詳細は後述）。

ポイントサイト機能が充実した歩数計アプリ

そもそも歩数計単体ではたいしたポイントが貯まらないことを考えると、このポイントサイト機能が充実したアプリが現実的に最もポイントを貯めやすいアプリです。

歩数計で貯まるアプリ	アプリのポイント機能
★オススメ！ ハピタス  機能詳細	歩数計ポイント還元 500歩：スタンプ１個（広告なし） 500歩：スタンプ３個（広告視聴） ※スタンプ10個で１円 ※20,000歩 / 日まで   移動距離ポイント還元 なし   ポイント交換先 現金・電子マネー・ギフトコード・各種ポイント・仮想通貨   紹介コード（特典あり） MECJLQ
★オススメ！ トリマ  機能詳細	歩数計ポイント還元 1,000歩：0.125円（広告なし） 1,000歩：0.5円（広告視聴） ※10,000歩 / 日まで ※倍速モードあり   移動距離ポイント還元 約10km：0.125円（広告なし） 約10km：0.5円（広告視聴） ※５倍速モードあり   ポイント交換先 現金・電子マネー・ギフトコード・各種ポイント   紹介コード（特典あり） xFvXUWafl
ポイントインカム  機能詳細	歩数計ポイント還元 1,000歩：0.1円（広告なし） 1,000歩：0.3円（広告視聴） ※10,000歩 / 日まで ※倍速モードあり   移動距離ポイント還元 なし   ポイント交換先 現金・電子マネー・ギフトコード・各種ポイント・仮想通貨   紹介コード（特典あり） rbf881344864
ポイントタウン  機能詳細	歩数計ポイント還元 1,000歩：0.05円（広告なし） 1,000歩：0.25円（広告視聴） ※10,000歩 / 日まで ※倍速モードあり   移動距離ポイント還元 なし   ポイント交換先 現金・電子マネー・ギフトコード・各種ポイント・仮想通貨   紹介コード（特典あり） 8cVkmYYLZixMh

オススメ！

中でもハピタスは、歩数計の還元額も比較的高く、お手軽に貯まるのでオススメです。

ハピタス、ポイントインカムとポイントタウンは、ポイントサイトがメインでアプリ版に歩数計機能が後付けされているので、歩数計はおまけ程度のコンテンツです。無料ゲームやアンケート、ネットショッピングやアプリダウンロード、会員登録などポイントが貯まるコンテンツが豊富なのが特徴です。

トリマも、人気の高いポイントが貯まる歩数計アプリです。歩数だけでなく車や電車移動でもポイントが貯まり、歩数計のカスタマイズが可能で攻略要素も多いのが特徴です。

歩数計単体の還元率はトリマが優秀で、最近でポイントサイト機能が充実してきています。

メリット	歩数計以外でポイントが貯まるコンテンツが豊富 ポイントの交換先が豊富
デメリット	歩数計は毎日アプリ起動が必要 歩数計の還元額は少ない

歩数計に特化したアプリ

歩数計機能に特化したアプリはシンプルで分かりやすいのが特徴です。

歩数計で貯まるアプリ	アプリのポイント機能
オススメ！ 楽天ヘルスケア  機能詳細	歩数計ポイント還元 5,000歩：1 or 5 or 10円（広告なし） ※継続ボーナスあり   移動距離ポイント還元 なし   ポイント 楽天ポイント
★オススメ！ アルコイン  機能詳細	歩数計ポイント還元 8,000歩：0.8円 6,000歩：0.5円 4,000歩：0.3円 ※１日の目標歩数の設定による ※その他ボーナスポイントあり   移動距離ポイント還元 なし   ポイント交換先 電子マネー・ギフトコード・各種ポイント   紹介コード（特典あり） KQV3pfZX
RenoBody  機能詳細	歩数計ポイント還元 8,000歩：1円（広告なし）   移動距離ポイント還元 なし   貯まるポイント WAONポイント
Cheeese  機能詳細	歩数計ポイント還元 1,000歩：約0.164円（広告視聴） ※1,000歩：0.00000001BTC ※3,000歩 / 日まで   移動距離ポイント還元 なし   貯まるポイント 仮想通貨BTC   紹介コード（特典あり） d3b417e6ae8acebd
Sweatcoin  機能詳細	歩数計ポイント還元 7,225歩：約1.2円（広告なし） ※3,000～10,000歩がSWEATに交換   移動距離ポイント還元 なし   貯まるポイント 仮想通貨SWEAT

シンプルで簡単にポイントを貯めたい方にオススメの歩数計アプリです。

楽天ヘルスケアは広告表示がほとんど無くシンプルで使い勝手がよく、簡単に楽天ポイントが貯まるので楽天ポイ活として長く利用しています。

アルコインは、毎日起動しなくても貯まります（起動したタイミングで過去分のポイントも加算される）。私は面倒なのでほとんど広告視聴してないですが、広告を視聴すればもっと貯まります。

なお、シンプルな反面、獲得ポイントは限られポイントの交換先も限られます。

メリット	シンプルで使いやすい
デメリット	歩数計は毎日アプリ起動しないと貯まらない 歩数計の還元額は少ない ポイントの交換先が限られる

ヘルスケア機能が充実したアプリ

体重管理や食事管理など多機能なヘルスケアアプリを利用したい人にはオススメのアプリです。

歩数計で貯まるアプリ	アプリの使い勝手
dヘルスケア  機能詳細	歩数計ポイント還元 目標歩数到達：0～10円 / 日 ※有料版はハズレ無し ※その他ミッションあり   移動距離ポイント還元 なし   貯まるポイント dポイント   紹介コード（特典あり） ＞紹介リンク

私は、ドコモのdヘルスケア有料版を利用しています。無料版もありますが、有料版は機能が豊富で広告が無くストレスフリーで利用できています。dポイントも貯まるのでお得に多機能アプリを利用することが可能です。

メリット	歩数計以外のヘルスケア機能が充実
デメリット	歩数計は毎日アプリ起動しないと貯まらない 歩数計の還元額は少ない ポイントの交換先が限られる

自販機で貯まる・使えるアプリ

歩いてポイントが貯まるアプリの中で、少し特殊なアプリが、自販機の利用でポイントが貯まり、貯まったポイントで自販機の飲料購入ができるアプリがあります。

歩数計で貯まるアプリ	アプリの使い勝手
Coke On  機能詳細	歩数計ポイント還元 １週間の目標歩数達成でスタンプ獲得 ※その他ミニゲームや抽選もあり   移動距離ポイント還元 なし   貯まるポイント スタンプ ※15個で自販機でドリンク１本と交換   紹介コード（特典あり） ＞紹介リンク ※期間限定でスタンプ３個獲得可能

Coke Onは、目標歩数達成や自販機での購入、ミニゲーム、ミッションクリアなどでスタンプが貯まり、スタンプ15個で自販機のドリンク１本と交換できるアプリです。

アプリにお財布機能があり、チャージや決済サービス（クレカやPayPaなど）と連携することで、自販機でドリンクの購入をすることができます。使い勝手も良く、6,000万ダウンロード超えの人気アプリです。

歩くだけでポイントが貯まるアプリ11選

歩くだけでポイントが貯まるオススメの11アプリを紹介します。

　

Sweatcoin

イギリス発のアプリ。最大の特徴は仮想通貨SWEATを無料で貯めることができる点です。前から気にはなっていたアプリがついに日本上陸です。

世界で1.2億人以上の利用者がいて、大手スポンサーも付く大規模なアプリです。SWEATは2022年夏に上場し、2025年1月時点で 1SWEAT = 1.2円 ほどの値が付いています。

SWEAT獲得に毎日のアプリ起動不要というのが魅力で、一度アプリをインストールし設定すればあとは歩くだけで勝手に貯まります。

よりたくさん稼ぎたいという方には、有料プランもあります。

特徴

• 全て無料で利用可能（有料プランあり）
• 毎日のアプリ起動は不要（勝手に貯まる！）
• 広告視聴も不要
• 独自仮想通貨SWEATが貯まる

項目	内容
利用者数	1.2億人以上 ※2020年4月リリース（日本上陸）
主な機能	・歩数カウント ・仮想通貨への交換
ポイント獲得契機	・特定の歩数達成 ・広告動画視聴 ・記事閲覧
ポイント交換先	仮想通貨SWEAT、商品

こんな人にオススメ

• 無料で仮想通貨を貯めたい人
• 広告の視聴や毎日起動が不要でほったらかしで貯めたい人

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歩くだけで貯まるアプリの仕組みとメリット・デメリット

歩くだけでポイントが貯まるポイ活アプリの仕組みと、メリット・デメリットを少しだけ解説しておきます。

歩くだけでポイントが貯まる仕組み

ここで紹介しているポイ活アプリは、

• 歩数や移動距離に応じてポイント獲得
• 貯まったポイントを現金・電子マネー・ギフト券・商品などと交換

なぜ、歩くだけでポイントがもらえるのか？？疑問ですよね、安全性や情報漏洩を気にする方も多くいると思います。

基本的にこういったアプリは広告収入で成り立っています。その収益の一部をユーザーへポイントとして還元し、より多くの人に利用してもらおうという付加価値を付けたサービスです。

また、自社にショッピングサイトを抱えている場合（FiNCやRenoBody）は、ポイント利用によるショッピングサイト利用促進の狙いもあります。

歩くだけで貯まるアプリのメリット

基本的にスマホを持って歩くだけ、歩いた歩数が自動的にポイントに還元されます。楽チン、簡単、お手軽、これが最大のメリットです。

また、複数のアプリの併用も可能なので、気になるアプリはとりあえず入れておいて問題ありません。

ただし、基本的にアプリ内でアクションを起こさないとポイントが貯まらないので要注意です。

最近多いのは、広告動画を視聴するとポイントを獲得できる、というタイプ。トリマやポイントタウンがこれです。完全放置ではポイントが貯まらないので注意が必要です。

歩くだけで貯まるアプリのデメリット

簡単、楽チンにポイントが貯まる反面、還元率はとても低いです。まとまった額を貯めるには1ヶ月以上の期間が必要。アプリによっては紹介制度があるので、それを駆使すればそこそこ貯めることは可能ですが、過度な期待は禁物です。

また、歩いてポイントが貯まる歩数計アプリのほとんどが毎日起動が必要で、ポイント獲得するためにアプリ内でアクションが必要なものも多く、ポイントを最大限獲得するためには広告視聴が必要なものも多くあります。

トリマアプリの場合、
1,000歩毎（ブーストを使うと500歩毎）に獲得ボタンをタップする必要があり、広告視聴で4倍のポイントが貯まります。1万歩歩いた場合は最大で20回のタップ（＋広告視聴）が必要。

広告は1本あたり30秒ほど、10回見ると5分ほど掛かります。たったの5分と思うかもしれませんが、どうでもいい広告を5分間じっと見続けるのは苦行で、毎日それを続けることが私にはできませんでした。

まとめ｜歩くだけでポイントが貯まるアプリ101選

歩くだけでポイントが貯まるアプリを11個、実際に使って比較しました。

オススメのアプリをまとめてみました。

歩くだけでは月1,000円以上を継続して稼ぐのは難しいですが、複数のアプリを組み合わせることで毎月コツコツ積み上げることは十分可能です。

ポイ活をさらに加速させたいなら、歩数計アプリと並行してポイントサイトも活用するのがおすすめです。まとまった額を稼ぐにはポイントサイトが最も効率的です。